おはようございます。
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昨日は
早朝四谷から八王子へ戻った。
強い雨だったが8時ごろにはあがり
いい天気になった。
いつものように初動負荷トレーニング
のジムで体をほぐし
股関節と肩甲骨の可動域を広げる。
ゴルフで偏っているからか
右股関節がかたくなって動きが
詰まるようになっている。
妻は人工股関節に変えてからは
痛みがなくなったようだが
こんな不便な思いを何年もしていたのかと
軽い痛みの私でさえそう感じる。
飛距離を伸ばそうと最近は
ベンチプレスやスクワットなど
軽いウエイトで行なっている。
少しずつ筋力と柔軟性の向上を
させていこうと思う。
今日の「問い」
「基盤？」
です。
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