おはようございます。
ランキング参加
今日は
これからジムへ。
初動負荷理論という
一般的な筋力トレーニングとは違い
可動域を広げ
戻る力を最大限に活かせるように
刺激を与えていく。
ゴルフは
体の捻転差で戻ろうとする力を
利用して打っていくので
トレーニングの質が変わり長く
通っている。
ムキムキになるわけでもなく
しなやかな筋肉になっていく理論だ。
最初の頃は負荷も少なく効果があるのか
と疑問だったが
体がほぐれストレッチしている感覚だ。
お年寄りやアスリート、怪我をしている人が
たくさんきている。
体の使い方が変わって
怪我や故障が少なくなる
考え方のシフトにも共通している。
今日の「問い」
「力の入れどころ？」
です。
⭐️お知らせ⭐️
以下の個人サイトに移動しました。
へ
★★仕事のことでお悩みある方★★
下記アドレス
tobira@frc.co.jp
へ送信ください。
★★★人付き合いにお悩みの方★★★
考え方を変えるだけで
みえ方、捉え方が変わります。
生き方をデザインしましょう。